Semizotu Diyeti İle Zayıflama!
Sağlıklı ve aç kalmadan kilo vermek istiyorsanız bu diyet listesi tam size göre!
1 | 9
Semizotu Diyeti İle Zayıflama!
Semizotu diyetiyle aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilo vereceksiniz. İşte diyetimizin listesi...
2 | 9
Semizotu Diyeti İle Zayıflama!
Semizotu Diyeti Nasıl Yapılır?
( Kahvaltı her gün aynı olacaktır.)
30 gr peynir
5 adet zeytin
Domates, salatalık
Açık çay ya da 1 bardak domates suyu
1 dilim kepek ekmeği
( Kahvaltı her gün aynı olacaktır.)
30 gr peynir
5 adet zeytin
Domates, salatalık
Açık çay ya da 1 bardak domates suyu
1 dilim kepek ekmeği
3 | 9
Semizotu Diyeti İle Zayıflama!
PAZARTESİ
Öğle: Peynirli makarna ve ayran
Akşam: Yoğurtlu, kıymalı semizotu
21 Günde Göbek Eriten Diyet İçin Tıklayınız!
Öğle: Peynirli makarna ve ayran
Akşam: Yoğurtlu, kıymalı semizotu
21 Günde Göbek Eriten Diyet İçin Tıklayınız!
4 | 9
Semizotu Diyeti İle Zayıflama!
SALI
Öğle: Yarım kilo meyve
Akşam: Tavuk sote ve 1 dilim kepek ekmeği
Öğle: Yarım kilo meyve
Akşam: Tavuk sote ve 1 dilim kepek ekmeği
5 | 9
Semizotu Diyeti İle Zayıflama!
ÇARŞAMBA
Öğle: Zeytinyağlı semizotu ve 1 ayran
Akşam: Tavuk sote ve 1 dilim kepek ekmeği
Öğle: Zeytinyağlı semizotu ve 1 ayran
Akşam: Tavuk sote ve 1 dilim kepek ekmeği
6 | 9
Semizotu Diyeti İle Zayıflama!
PERŞEMBE
Öğle: Semizotu salatası ve 1 kase yoğurt
Akşam: 3 adet kabak dolması ve 1 kase cacık
Öğle: Semizotu salatası ve 1 kase yoğurt
Akşam: 3 adet kabak dolması ve 1 kase cacık
7 | 9
Semizotu Diyeti İle Zayıflama!
CUMA
Öğle: 2 adet muz
Akşam: Kıymalı semizotu, 1 ayran ve 1 dilim kepek ekmeği
Öğle: 2 adet muz
Akşam: Kıymalı semizotu, 1 ayran ve 1 dilim kepek ekmeği
8 | 9
Semizotu Diyeti İle Zayıflama!
CUMARTESİ
Öğle: Zeytinyağlı semizotu ve 1 kase yoğurt
Akşam: Balık ızgara ve karışık ızgara
Öğle: Zeytinyağlı semizotu ve 1 kase yoğurt
Akşam: Balık ızgara ve karışık ızgara
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
